腸活② 腸のSOSサインをチェック

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大元駅から徒歩3分【腸もみ専門サロン】

バンブーの竹元厚子です(^-^)

 

 

今日は腸についてのお話です。

 

心と身体に不調が生じれば少なからず腸にも影響があると考えられます。

腸から発信されるサインを読み取れば、不調に気付く事も出来るという事です。

 

では腸が発信するサインにはどういったものがあるでしょうか??

 

便秘・下痢

食生活、生活習慣の乱れ。

精神的なストレス。

病原菌への感染。

 心と身体に不調が生じると、その反応として症状が現れやすい。

 

お腹の張り

悪玉菌の増加によるがガスの過剰発生。

 便秘と併発する事が多く食欲不振などを招く。

 

おならの増加

腸内の悪玉菌が増えるとガスの量が増えて臭いも臭くなる。

 便秘や過敏性腸症候群のほか大腸がん等の病気に起因する場合も。

 

腹痛

便秘や下痢と併発することが多い。

痛みの感じ方や位置などで原因も変わってくる。

 激しい痛みや長引く場合は医師の診断を受けたほうがいい。

 

体重の急な増減

腸内フローラのバランスが崩れ消化吸収の機能がうまく働いていない。

 体重増加は吸収し過ぎ、体重減少は吸収せずに流してしまっている。

 

便の状態

便の色や形によって腸内環境の状態を量るバロメーターになる。

 

 

げっぷ・胸やけ

お腹の張りやおならの増加と併発する事が多い。

が図の過剰発生で胃腸の内圧が上がり胃液等が食道へ逆流してしまう事で起こる。

 

 

肌ツヤの低下

腸内フローラのバランスが崩れ悪玉菌による代謝物が肌に悪影響を与えている。

 栄養吸収の機能が低下したり病気に起因したりするケースも。

 

健康を維持するためには、これらに注意を向け、チェックする習慣を持つ事が大事です。

 

なんだか気になる・・・そんな時はバンブーへ!!

 

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